wczesniej teraz

Mino wzrok ma ok, miał uszkodzenie oka poprzez wsadzenie palca na treningu, ale przed debiutem miał operację laserem, bo nie dostałby licencji z takim uszkodzeniem i teraz widzi normalnie (zresztą to widać, bo wcześniej jedno oko miał dziwne)

Jimi-Page - w sumie wcześniej to bez konkretnego treningu , przychodzilem na silownie to było cos w rodzaju " podniose troche tego tego i tego troche tez " ale zrobilem teraz plan i jade na nim a co do diety to do końca nie mam wpływu co jest na obiad ale kotlecika wszamie a sam od siebie to wcinam ryż , biały ser chudy , jakis [...]

Morales_37 sog dla Ciebie, grzechmek dostał już wcześniej. A teraz coś co wcinam w dzień treningowy: Ponieważ trenuje do południa a z pracy nierzadko wracam rano dieta tego dnia wygląda nast.: 6.30 – 7.00 Dymatize - Dyma-Burn Xtreme - spalacz Vitalmax - Creatin Monohydrate Mega Capsules - kreatyna Posiłek przedtreningowy 8.00 Kasza [...]

[...] post a teraz nie ma) wiec postaram sie punktowo odpowiadac 1. 2.26 lat 3.85kg, 190cm 4.okolo 3 miesiecy 5.rzezba, wyglad 6. obecnie stosuje kreatyne i hmb 7.nie stosowalem wczesniej zadnych spalaczy 8. nic poza kreatyną i hmb jeszcze nie stosowalem 9. tak jak Paqn pisal 3 tyg. 10. zadnej diety nie stosuje i nie zamierzam z powodu braku czasu i [...]

To jest zmieniony trening bo wcześniej miałem nieco inny że, nie było w ogóle maszyn i teraz chciał bym coś na nich poćwiczyć właśnie. Niech ktoś sprawdzi ten plan, z góry dzięki. Zmieniony przez - Diego1906 w dniu 2010-04-10 18:11:14

Dietka u mnie przede wszystkim. Juz troche czasu minela od nowego treningu. Czy to faktycznie moze byc tak, ze wczesniej mialem za bardzo przekombinowany trening i nie bylo efektow, a teraz cwiczylem w zasadzie 3razy rzadziej(duzo projektow i testow w tym tygodniu do oddania) i jakos kilogramy poszly do przody, znaczy w dol? W lustrze lepiej [...]

ogolnie bylem 3 razy na sunrise, wczesniej w Mielnie i co roku bylo lepiej, ale teraz jakos mi sie przejadlo i wole "gdzies indziej" SHOX - lepiej udzielac sie w roznych tematach niz nie udzileac sie w ogole jak ty a potem pytac sie 5x z rzedau na GG jak na mnie dziala wino EOT. zdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-25 08:36:25

czesc.juz sobie zdrowo odpoczolem czy teraz jechac tym samym planem tre ningowym co wczesniej czy cos zmieniac? goly

spoko.Dzięki bardzo :)To teraz tylko coś więcej bede musiał poczytać o tym ju jitsu żeby coś sie dowiedzieć.Wcześńiej myślałem że jest tam tylko parter.Ale skoro jest też i stójka to spoko.Mam nadzieje ze jest jakiś podział na grupy zawansowania i wagowe :)A tak przy okazji.Jak mówisz ze sporo już ćwiczysz to może powiesz ile tak mniej więcej [...]

Witam!! Mój pierwszy post :). Mam bardzo podobny problem jak kolega wyżej. Otóż mam 171 cm wzrostu i 69 kg wagi, 16 lat i również chciałbym zacząć cos ćwiczyć. Zastanawiałem się właśnie nad bjj tylko nie jestem przekonany czy na pewno uda mi się tym obronić jak dojdzie do bujki. Wcześniej ćwiczyłem capoeire (z grupka znajomych <własne treningi [...]

Trochę ostatnio rzadko tu zaglądam mam teraz chwilkę czasu to napiszę co i jak. Nie układałam nowych diet, tylko korzystałam z tych które były już opracowane ale mocno się ich trzymałam Jeśli chodzi o treningi, to 3x w tygodniu to, co dała mi zouzulinka problem polega na tym, że nie za każdym razem jestem w stanie go robić na siłowni i czasem [...]

bo po pierwsze tak mi z forum doradzil jakis kumaty gosciu z dzialu doping, bo pisalem ze wczesniej mialem cykle z dupy i wogole to doszlismy do wniosku ze zaczne od nowa ze to bedzie moj tak jakby pierwszy cykl pozadny dieta, suple, przemyslany odblok, trening itp, i tez tak uwazam ze to bylo dobre rozwiazanie, a teraz cchialbym, dowiedziec sie [...]

Hubert co chcesz wiedzieć więcej?, Obecnie zaczynam powoli masować, chce nabić jak najwięcej mi się uda i podejsć z Waszą pomocą do tego jeszcze poważniej. Do lutego masa, potem powoli będę zbijał żeby mięsa nie tracic i planowany start w sopocie, jeżeli się "wyrobie" wcześniej to na mniejszych zawodach może coś pokombinuje, dla przetarcia . Przy [...]

trzeba było zrobić hormony,bo tak to gdybanie.Wczesniej czy później organizm wróci do równowagi.Kiedy nie wiadomo,zdziwiony byc nie powinieneś bo spiepszyłeś i cykl i pct tak więc to normalka że jest jak jest teraz.

Czyli teraz ten "nowy" regulamin wyciskania należy rozumieć tak,że ściągamy sztangę ze stojaków i jedziemy do upadłego bez przerw,aż nas sztanga nie przygniecie bo nie sądzę byście wyłapali sekundowe przerwy i napewno będzie dużo niedomówień i pretensji?? Ogólnie to napewno taka formuła wyrówna poziom ale jednocześnie też go bardzo [...]

a i jeszzce jedno wczesniej trzesly mi sie czasem miesnie ( lewe przedramie ) tak bez niczego a teraz juz bardzo rzadko mam cos takiego Bylo spowodowane to niedoborem magnezu a co do sily to niewiem

[...] DOBRE ZRODLO, ALE GENERALNIE MZOE TAK ZOSTAC JAK JUZ NIE CHCESZ KOMBINOWAC Z BILANSEM ZBYTNIO.. - co do WPC po treningu to mam pytanie : mozna przygotowac go 2 godz. wczesniej ? nie zepsuje sie ? (robie go na wodzie), bo dojazd na silownie to 30 min i 1,5 godz. treningu MOZESZ ROBIC. JA ALBO BIORE W SZEJKERZE PROSZEK I DOLEWAM WODE [...]

wczesniej trzeba było to przeczytac a nie teraz nagle sie obudziłes jak spiąca krolewna. nie wiem czy przy takim treningu jaki mam cięzkim kicka bym dofrunał do tego 87 2h zajazdu to nie piekarnia jak na siłowni.

hehe, po prostu jestem początkujący i chce zrobic pierwszy cykl w zyciu :-) no wczesniej tylko nitrobolon 2 puchy po 2 razy dziennie , nie wiem czy moze zastąpic bialko ? i czy dobrze robię chcac go brac od teraz przed metą, z tym odblokiem to tak mowie dlatego bo nikt kogo znam nie stosowal odbloku po mesie, tylko po innych srodkach jak wlasnie [...]

Ja tez podzielam pogląd, że dzieci początkowo powinno się zapisywać na coś ala judo, ju-jitsu, zapasy, nawet aikido, czyli coś chwytanego (pomimo, że sam głównie uderzane ćwiczę). Coś gdzie będzie dużo kulania, zabawy, mocowania - super wyrabia to naturalna siłę i sprawność. Nabierze też mały odruchów, a jak wiadomo, przy sportach typu judo czy [...]